Minden, ami említésre érdemes
Egészségtudatos mindennapok: biohacking, méregtelenítés, okos élelmiszerek, fizioterápia és digitális egészségügyi megoldások. Kipróbálható, konkrét tanácsok.
18 cikk
Az egészség rovat a megelőzés oldaláról közelít: az a legolcsóbb és leghatékonyabb beavatkozás, ami még azelőtt történik, hogy baj lenne. Innen indulnak a biohacking alapjait bemutató írások az időszakos böjtről, a nootropikumokról és a hidegterápiáról, valamint a szezonális méregtelenítő turmixreceptek és a tudatos étkezés gyakorlati fogásai.
A mozgás oldaláról a gyrotonic mint fizioterápiás módszer, a fogászati megelőzés és a rendszeres szűrés kerül sorra, a technológia felől pedig a digitális egészségügy: egészségügyi chatbotok, viselhető mérőeszközök és a magyar egészségügyi startupok megoldásai.
A rovat abban hisz, hogy az egészségtudatosság nem ellentétes a kényelemmel — a jó eszköz és a jó szokás egymást erősíti. Minden cikk konkrétumot ad: egy módszert, egy receptet vagy egy eszközt, amit érdemes kipróbálni.
A magyar egészségügyi startupok külön figyelmet érdemelnek: több hazai csapat épp azokra a hétköznapi problémákra keres megoldást — időpontfoglalás, szűrés, betegkövetés —, amelyek a legtöbb bosszúságot okozzák. A rovat ezeket a fejlesztéseket is bemutatja, ahogy megjelennek a piacon.
A biohacking az elmúlt években a Szilícium-völgyből indult, de ma már világszerte – így Magyarországon is – egyre több vállalkozó, fejlesztő, kreatív szakember és sportoló használja teljesítményfokozásra. A cél nem sci-fi emberfejlesztés, hanem a test és az agy működésének tudatos optimalizálása.
Családi vállalkozásból született meg Magyarország legújabb bio webáruháza 2025. nyarán új szereplő jelent meg a magyar bio- és egészségtermékes piacon: a Természetesen Jó webáruház, amely egyedülálló megközelítéssel egyesíti a természetes táplálkozást, az egészséges életmódot és a spirituális fejlődést egy platformon.
Valószínűleg te is ismered azt az érzést, amikor mosolygás közben azon gondolkodsz, vajon mások észreveszik-e a fogadon lévő elszíneződést. Talán nem fáj, talán nem is zavar túlzottan – mégis ott motoszkál a fejedben, hogy „jó lenne már eljutni a fogorvoshoz”.
Kulináris utazás űrben és időben. Akik elhozták nekünk a világ első hordóban érlelt csokoládéját, most a művészetet, a természetet és az ősi hagyományokat ötletes ízű csokoládéba olvasztották össze, amely átírja a határokat az élelmiszerek, a kultúra és az ökológiai tudatosság között.
Az Okos Élelmiszerek Kft. ügyvezetője, Szakács Tamás bejelentette, hogy nagy számú kereskedelmi partnerrel bővült azoknak a stratégiai partnereknek a köre, akik az okos élelmiszereket gyártják és forgalmazzák Magyarországon. A Vitajó márka legelső termékei, a Vitajó cipók a Kerekes Kft. franchise rendszerének több száz boltjában – Privát, Privát Max és Cél – lesznek megtalálhatóak.
Vannak olyan ételek, amik segítenek a zsírégetésben, beindítják az anyagcserét és a rendszeres fogyasztásuk fogyáshoz vezethet. Ha szeretnél magadról ledobni néhány kilót, akkor érdemes a következő dolgokat beillesztened az étrendedbe!
Az első részben két – tepsis zöld fűszeres édesburgonya és mediterrán töltött paprika – igazán finom és egészséges alakformáló receptet olvashattatok, hiszen nyakunkon a nyár és rengetegen fognak bele életmódváltásba, hogy elégedettek legyenek a tükörben viszontlátott testükkel. A véleményem még mindig ugyanaz, érdemes ezt nem hónapokra megváltoztatni, hanem egy egész életre.
Végérvényesen itt a tavasz. És a summer body szezonhoz illő alakformáló receptek. Korlátlan posztok jelennek meg nap, mint nap arról, hogy mennyien kezdenek el ilyenkor odafigyelni a testükre. Amondó vagyok, szerintem erre nem csak tavasszal kellene figyelmet fordítani, hanem az év minden napján.
Ki az, aki ellen tud állni egy finom spagettinek? A hagyományos, paradicsomos spagetti is óriási kedvenc a gasztronómiában, de ez a felturbózott recept talán még azt is túlszárnyalják. Itt ez ideje, hogy megkóstolj valami újat, nemde?
Ha azok közé tartozol, mint a legtöbb amerikai, aki messziről elkerüli az edzőtermeket, akkor tudod, hogy ennek a lustaságon kívül számos oka lehet. Az edzés megkezdéséhez számos dolgot teljesítened kell: helyszínre való odautazást, ruházat, felszerelés biztosítását. És akkor jöjjön a legalább 30, maximum 60 perc mozgás. De szerencsére itt az új őrület, a snack edzés!
A tél közepén járunk és bizony rengeteg baktérium vesz minket körbe. Nem árt, ha felfrissítjük és megerősítjük egy kicsit a szervezetünket néhány immunerősítő teával, hogy megvédhessük magunkat a kórokozóktól. A leghasznosabb tipp a betegségek megelőzésére az erős immunrendszer. Ehhez hozzásegítenek az egészséges bélflórát helyreállító probiotikumkúrák, vitaminok szedése és a gyógynövények is.
A zabkása az egyik legjobb választás a reggeli étkezésre, ugyanis egész napos lendületet ad, illetve kiváló szénhidrátforrás. Ha azonban délután vagy esti nasiként kívánod meg, akkor sincsen probléma, mert igazán egészséges finomság, amit rengetegféleképpen el tudsz készíteni.
